Mai mangiare velocemente

Per riuscire a essere sempre in perfetta forma, oltre a mangiare determinati cibi, riuscendo a coprire nel migliore dei modi i pasti della giornata, è fondamentale masticare molto le pietanze, senza trangugiare tutto in cinque minuti, perché altrimenti è quasi impossibile perdere peso. Non prendete la notizia come una sciocchezza anzi, è stato testato che chi mastica piano mangia meno e tende a perdere peso, il tutto riceve una conferma da un team di ricercatori di Atene.
Scopri perchè non è consigliabile mangiare velocemente