I medici concordano: il miglior modo per fermare il passare del tempo e ritardare l'invecchiamento è una buona dose di attività fisica. Ha un impatto enorme sulla qualità e sulla durata della nostra vita. L'esercizio fisico regolare, in palestra o in piscina, può prolungare la giovinezza anche di dieci anni. Le ossa e le articolazioni sono essenziali per mantenere la mobilità e la qualità della vita, indipendentemente dall'età.A questo proposito, la cartilagine articolare - il nostro ammortizzatore naturale - è davvero importante. Sia che siamo seduti, o in piedi, o stiamo correndo, deve affrontare degli sforzi enormi. Una cartilagine articolare sana, equilibra tutti questi sforzi permettendoci un movimento regolare e flessibile.
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