Il bambino dorme poco? Forse ha una carenza di vitamina

Se avete notato che vostro figlio ha problemi con il sonno, fa fatica ad addormentarsi e si risveglia facilmente, non escludete si possa trattare di una carenza di vitamina.

Lo dimostrerebbe uno studio condotto in Giappone e pubblicato sulla rivista scientifica Sleep. Gli autori hanno infatti somministrato vitamina b12 a persone che soffrivano da anni di disturbi del sonno. Il risultato è stato un ritorno alla norma per questi soggetti dei meccanismi dell’addormentamento e del risveglio .

Lo studio è partito dall’assunto che il ritmo sonno veglia è regolato da alcuni neurotrasmettitori che vengono sintetizzati da una piccola ghiandola all’interno del cervello, che funziona con meccanismi legati alla luce e al buio. Le due molecole coinvolte maggiormente sono serotonina e melatonina. La prima viene prodotta di giorno a partire dall’aminoacido triptofano e rende attenti e vigili, stimolando memoria e concentrazione e il livello energetico dell’organismo. La seconda, invece, origina dalla serotonina a calare della luce e induce un sonno ristoratore che permette al corpo di rigenerarsi. Ed è proprio grazie all’azione delle vitamine del gruppo B  che l’aminoacido triptofano può trasformarsi efficacemente in serotonina, facilitando il regolare ritmo sonno/veglia; pertanto la carenza di vitamina di questo gruppo può indurre disturbi nel riposo sebbene legati a situazioni differenti. La carenza di vitamina B3 (niacina), per esempio, è responsabile dei disturbi del sonno associati a uno stato di leggera depressione, mentre quando l’insonnia si lega a uno stato d’ansia si può ipotizzare una mancanza di vitamina B12. Per risolvere i piccoli problemi di insonnia dei nostri bambini non dovuti a situazioni patologiche accertate si può, qundi, ipotizzare una carenza di vitamina e fare ricorso a una supplementazione di vitamine, consultando prima il pediatra di fiducia.Haliborange Fosfoenergy di Eurospital, reperibile in farmacia, è un integratore di vitamina Oltre alla vitamina D3 contiene anche le vitamine, A, C, B1, B2, B5, B6, B9, B12. Inoltre, per aiutare il bambino a migliorare le sue prestazioni sia fisiche che mentali, è arricchito con Carnitina, Fosfoserina e Glutammina.  In più, perché il gusto sia piacevole e non si debba affrontare il sapore non sempre gradito delle vitamine, Haliborange FosfoEnergy è al gusto ACE.