Con il cambio di stagione e soprattutto con il cambio dell'ora è facile accusare qualche piccolo disturbo soprattutto se la temperatura proprio non ne vuole sapere di salire di qualche grado. Per ognuno di noi la primavera è sintomo di rinascita, un momento in cui uscire dal letargo invernale e tornare a godersi le giornate all'aria aperta. Siamo come alberi desiderosi di germogliare e di rinnovarci, anche se questo processo può risultare per alcuni di noi sinonimo di spossatezza e stanchezza. Questo accade perché il nostro organismo necessita tempo per abituarsi ai nuovi ritmi: se in inverno una giornata inizia di solito alle 8 e termina alle 17, in primavera può prolungarsi anche oltre le 21. Quindi, è necessario un periodo di adattamento per aumentare le nostre forze. Inoltre, la primavera porta con sé allergie, sonnolenza, mal di testa, ipertensione arteriosa, diminuzione dell'attenzione e della concentrazione, astenia e nervosismo, affanno e a volte sindromi depressive. Ma quindi, che fare per combattere questi malesseri di stagione?
Come prima cosa seguire una dieta sana, a base di cibi ad alto valore biologico e ricchi di proteine (carne, pesce, latte), fare un po’ di moto, bere molta acqua, preferibilmente minerale per il contenuto di calcio e magnesio per rienergizzare le cellule, ma soprattutto trarre il maggior beneficio possibile dal riposo. Per ottenerlo Simmons consiglia di preferire un materasso a molle indipendenti e propone il Quietude Elegance della linea Beautyrest. Un materasso dal sostegno anatomico con differente grado di rigidità ed eccellente livello di comfort, uniti ad un tocco di eleganza e raffinatezza dei materiali, disponibile in media e rigida portanza e nelle versioni climatizzata e anallergica sfoderabile.
giovedì 14 marzo 2013
Tanto sonno nel mese del risveglio
Con il cambio di stagione e soprattutto con il cambio dell'ora è facile accusare qualche piccolo disturbo soprattutto se la temperatura proprio non ne vuole sapere di salire di qualche grado. Per ognuno di noi la primavera è sintomo di rinascita, un momento in cui uscire dal letargo invernale e tornare a godersi le giornate all'aria aperta. Siamo come alberi desiderosi di germogliare e di rinnovarci, anche se questo processo può risultare per alcuni di noi sinonimo di spossatezza e stanchezza. Questo accade perché il nostro organismo necessita tempo per abituarsi ai nuovi ritmi: se in inverno una giornata inizia di solito alle 8 e termina alle 17, in primavera può prolungarsi anche oltre le 21. Quindi, è necessario un periodo di adattamento per aumentare le nostre forze. Inoltre, la primavera porta con sé allergie, sonnolenza, mal di testa, ipertensione arteriosa, diminuzione dell'attenzione e della concentrazione, astenia e nervosismo, affanno e a volte sindromi depressive. Ma quindi, che fare per combattere questi malesseri di stagione?
Come prima cosa seguire una dieta sana, a base di cibi ad alto valore biologico e ricchi di proteine (carne, pesce, latte), fare un po’ di moto, bere molta acqua, preferibilmente minerale per il contenuto di calcio e magnesio per rienergizzare le cellule, ma soprattutto trarre il maggior beneficio possibile dal riposo. Per ottenerlo Simmons consiglia di preferire un materasso a molle indipendenti e propone il Quietude Elegance della linea Beautyrest. Un materasso dal sostegno anatomico con differente grado di rigidità ed eccellente livello di comfort, uniti ad un tocco di eleganza e raffinatezza dei materiali, disponibile in media e rigida portanza e nelle versioni climatizzata e anallergica sfoderabile.
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