Soluzioni naturali per i Problemi di Prostata

La prostata gioca un ruolo chiave nel sistema riproduttivo maschile, in quanto secerne una buona parte dei componenti del seme maschile. La ghiandola ha le dimensioni di una noce e si trova appena sotto la vescica degli uomini. Un problema di salute comune oggi è l'infiammazione della prostata e il cancro alla prostata. Fortunatamente, questo disturbo è del tutto prevenibile e reversibile attraverso uno stile di vita sano.

I sintomi più comuni associati con l'infiammazione della prostata sono minzione frequente, urgenza urinaria,  riduzione della forza del flusso di urina, svuotamento incompleto della vescica e incapacità di urinare. Si ritiene che la maggior parte degli uomini di una certa età esperisca un certo livello di ingrossamento della prostata a partire dai 45 anni, ma molti non ne hanno i sintomi. Con i 60 anni di età, si ritiene che l'80% degli uomini abbia qualche sorta di problemi urinari a causa di gonfiori alla prostata.

La prostata serve per filtrare le tossine e le impurità del seme per produrre sperma più concentrato e  riprodurre individui sani e robusti. Le impurità più comuni xenoestrogeni o molecole artificiali che imitano gli estrogeni. Queste sostanze chimiche interrompono il normale equilibrio maschile  tra estrogeni e testosterone e portano a una crescita prostatica indesiderata. Come per qualsiasi malattia degenerativa, lo stress ossidativo da eccesso di radicali liberi e gli agenti infiammatori sono anche fattori critici nei carcinomi prostatici e nella prostatite.

Una dieta anti-infiammatoria ricca di fitonutrienti provenienti da frutta e verdura fresca è critica. E' essenziale eliminare tutti i cereali, i prodotti lattiero-caseari trasformati e le carni, arricchire la dieta con buone fonti di grassi come avocado, olio di oliva, olio di cocco, noci e semi e utilizzare erbe naturali anti-infiammatorie come cannella, origano, curcuma, zenzero, aglio e rosmarino.

La salute della prostata dipende dall'afflusso di sangue fresco e ossigeno in questa regione. Uno stile di vita sedentario crea congestione e ristagno nella prostata e alcuni gruppi di popolazione corrono un maggior rischio rispetto ad altri. Queste sono persone che trascorrono lunghi periodi in posizione seduta e sono sottoposte per lunghi periodi a vibrazioni da automobile, quindi camionisti, autisti di autobus, motociclisti, piloti e le persone che effettuano lunghi spostamenti quotidiani sono più a rischio. Un altro gruppo a rischio per i problemi prostatici sono i ciclisti in quanto esperiescono un aumento della pressione al basso ventre pedalando.

Alcuni composti nutrizionali sono particolarmente indicati per prevenire e invertire l'infiammazione della prostata. Le verdure crocifere come i broccoli, i germogli di broccoli e i cavoli contengono indolo-3-carbonile, isotiocianati e sulforafano che aiutano a rimuovere gli estrogeni in eccesso e altre tossine dal corpo. Questi fitonutrienti distruggono anche le cellule cancerose. Il licopene è un antiossidante che normalmente si trovano nella prostata, ma diminuisce con l'età e con uno stile di vita povero. Riempi il tuo organismo di licopene mangiando pompelmi, pomodori, peperoni rossi e lamponi.

Lo zinco svolge un ruolo critico nella funzione enzimatica, nelle difese immunitarie e nella salute riproduttiva. I problemi alla prostata sono comunemente accompagnati da carenze di zinco. Mangia semi di zucca che sono ricchi di zinco e hanno dimostrato di diminuire la moltiplicazione delle cellule della prostata. Bevi tè ricchi di antiossidanti come lo zenzero e il tè verde per una dose extra di antiossidanti e sostanze fitochimiche che aiutano il corpo nei cicli di disintossicazione necessari per una prostata sana.